Mempertahankan diet sehat selama bulan suci Ramadan adalah tantangan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat kolesterol tinggi. Karena kebanyakan orang cenderung memilih makanan atau camilan paling mudah diakses, seperti gorengan dan makanan berlemak lainnya. Tanpa disadari, makanan ini sangat berbahaya bagi tubuh. Sudah diketahui bahwa Goreng mengandung lemak jenuh yang merugikan kesehatan, sama seperti junk food atau fast food yang sering dipilih sebagai menu berbuka. Berikut beberapa tips jual crystal x untuk menjaga asupan makanan Anda agar kadar kolesterol tidak tinggi selama bulan puasa, dikutip di Health24, Selasa (22/5/2018): Konsumsi makanan kaya serat Makanan dengan serat sangat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Saat fajar, Anda bisa makan roti gandum atau sereal dengan beberapa buah ekstra. Untuk berbuka puasa, Anda bisa memilih pasta atau nasi merah dengan sayuran untuk dimakan. Memasak dengan metode yang lebih sehat Cara memasaknya akan mem